چرا بعد از مدتی عینک باعث سردرد می شود؟ شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از چند ساعت استفاده از عینک، احساس فشار یا سردرد کنید. این موضوع برای خیلی ها نگران کننده است و حتی باعث می شود بعضی افراد از زدن عینک فرار کنند. اما واقعیت این است که سردرد ناشی از عینک همیشه نشانه مشکل جدی نیست؛ گاهی فقط به دلیل عادت نداشتن چشم ها، تنظیم نبودن فریم یا انتخاب نادرست عدسی به وجود می آید.
در این مقاله دیدبرتر، به شما علت های این موضوع را ذکر می کنیم، چون دانستن علت ها می تواند کمک کند هم راحت تر با عینک کنار بیایید و هم در صورت نیاز، مشکل را سریع تر برطرف کنید.
چه زمانی سردرد طبیعی است و چه زمانی غیرطبیعی؟
سردرد طبیعی: وقتی برای اولین بار عینک می زنید یا شماره عینک تان تغییر کرده، چشم ها به چند روز زمان نیاز دارند تا به شرایط جدید عادت کنند. در این مدت ممکن است کمی سردرد یا احساس فشار در ناحیه پیشانی و اطراف چشم ها داشته باشید. این حالت معمولاً خفیف است و بعد از چند روز استفاده مداوم از عینک به طور کامل برطرف می شود.
سردرد غیرطبیعی: اگر بیش از یک تا دو هفته از استفاده از عینک گذشته و همچنان سردرد ادامه دارد یا شدت آن زیاد است، این مسئله طبیعی نیست. همچنین اگر سردرد همراه با علائمی مثل دوبینی، تاری دید، حالت تهوع یا فشار زیاد در چشم ها باشد، می تواند نشانه ای از مشکلات زیر باشد:
- شماره عینک دقیق و صحیح انتخاب نشده است.
- عدسی ها تنظیم درستی نسبت به فاصله دو مردمک (PD) ندارند.
- فریم روی صورت به درستی فیت نشده است.
- یا حتی وجود یک مشکل چشمی پنهان (مثل آستیگماتیسم درمان نشده یا بیماری های چشمی).
در این شرایط حتماً باید به اپتومتریست یا چشم پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی مشخص شود.
چرا بعد از مدتی عینک باعث سردرد می شود؟
خیلی‌ها تصور می‌کنند عینک فقط وسیله‌ای برای بهتر دیدن است؛ اما واقعیت این است که عینک باید دقیقاً متناسب با چشم ها و شرایط فرد ساخته شود. اگر کوچک ترین مشکلی در شماره، عدسی یا حتی تنظیم فریم وجود داشته باشد، چشم ها برای تطابق بیشتر تحت فشار قرار می گیرند و نتیجه آن چیزی نیست جز سردرد.
سردرد ناشی از عینک معمولاً به دلایل زیر اتفاق می افتد:
شماره نادرست عینک
اگر عدسی ها قوی تر یا ضعیف تر از نیاز واقعی چشم باشند، چشم مجبور می شود برای جبران، بیشتر تلاش کند. این تلاش اضافه، به ویژه در نزدیک‌بینی یا آستیگماتیسم، می تواند منجر به خستگی چشم و در نهایت سردرد شود. حتی اختلاف جزئی بین شماره واقعی و شماره تجویز‌شده هم می تواند آزاردهنده باشد.
محور آستیگماتیسم نادرست
در بیمارانی که آستیگماتیسم دارند، تنظیم دقیق محور عدسی اهمیت زیادی دارد. اگر محور اشتباه باشد، حتی با شماره درست، چشم نمی تواند تصویر واضح ببیند و همین موضوع باعث سردرد می شود.
فریم نامناسب یا تنظیم نبودن آن
اگر فریم بیش از حد سفت یا شل باشد، روی بینی و گوش ها فشار وارد می کند. زاویه عدسی ها (Tilt) و ارتفاع قرارگیری شان هم در دید نقش دارند. تنظیم نادرست فریم می تواند باعث انحراف دید و در نتیجه ایجاد سردرد شود.
فاصله بین دو مردمک (PD) اشتباه
در ساخت عینک، باید مرکز عدسی ها دقیقاً مقابل مردمک ها قرار بگیرد. اگر PD اشتباه اندازه گیری یا اعمال شود، چشم ها مجبور می شوند زاویه دید خود را تغییر دهند تا با عدسی تطابق پیدا کنند. این حالت باعث فشار به عضلات چشم و بروز سردرد می شود. 
عادت نداشتن چشم ها به عینک جدید
وقتی فرد برای اولین بار عینک می زند یا شماره عینکش تغییر زیادی کرده، مغز و چشم ها باید مدتی به شرایط جدید عادت کنند. این دوره تطابق ممکن است چند روز تا دو هفته طول بکشد و در این مدت سردرد خفیف طبیعی است.
عدسی های بی کیفیت یا بدون پوشش های مناسب
عدسی های نامرغوب ممکن است وضوح تصویر کافی نداشته باشند یا دچار اعوجاج باشند. نبود پوشش آنتی رفلکس یا بلوکات می تواند باعث بازتاب نور، خیرگی و خستگی چشم در محیط های روشن یا هنگام کار با کامپیوتر شود. این شرایط در طول روز فشار زیادی به چشم وارد کرده و منجر به سردرد می شود.
مشکلات مربوط به تطابق و عضلات چشم
گاهی مشکل از خود شماره عینک نیست، بلکه چشم ها دچار اختلال در تطابق یا ناهماهنگی در حرکات (مانند استرابیسم مخفی) هستند. در این شرایط حتی یک عینک درست هم نمی تواند جلوی سردرد را بگیرد و نیاز به بررسی تخصصی بیشتر است.
عوامل محیطی و سبک زندگی
استفاده طولانی از موبایل، لپ‌تاپ یا مطالعه در نور نامناسب باعث خستگی چشم می شود. کم خوابی، استرس و خستگی عمومی بدن هم می توانند همراه با استفاده از عینک، سردرد را تشدید کنند. حتی وضعیت نامناسب بدن (مثلاً خم شدن زیاد به جلو هنگام مطالعه) می تواند عامل کمکی باشد.
مشکلات پنهان چشمی یا جسمانی
در برخی موارد سردرد ناشی از عینک نیست، بلکه وجود مشکلاتی مثل خشکی چشم، میگرن، فشار چشم یا بیماری هایی مثل گلوکوم می تواند علت اصلی باشد. این موارد معمولاً با معاینه کامل توسط اپتومتریست یا چشم پزشک مشخص می شوند.
در کل، سردرد بعد از استفاده از عینک می تواند دلایل بسیار متنوعی داشته باشد؛ از یک شماره ساده اشتباه گرفته تا مشکلات جدی‌تر در چشم یا حتی سبک زندگی فرد. تشخیص دقیق علت نیازمند بررسی تخصصی است و اگر سردرد بیش از دو هفته ادامه داشت، مراجعه به اپتومتریست یا چشم پزشک ضروری است.
چه زمانی باید به اپتومتریست مراجعه کرد؟
سردرد خفیف در چند روز اول استفاده از عینک تازه معمولاً طبیعی است و به مرور برطرف می شود. اما اگر شرایط زیر را تجربه کردید، بهتر است سریع تر به اپتومتریست مراجعه کنید:
- سردرد بیش از ۱۰ تا ۱۴ روز ادامه پیدا کند.
- سردرد همراه با تاری دید، دوبینی یا حالت تهوع باشد.
- هنگام استفاده از عینک احساس کنید تصویر کج یا اعوجاج دار دیده می شود.
- با وجود استفاده مداوم از عینک، هنوز احساس خستگی شدید چشم دارید.
- عینک باعث فشار روی بینی یا اطراف چشم ها می شود و با تنظیم ساده حل نمی شود.
- سابقه بیماری هایی مثل میگرن، دیابت یا مشکلات چشمی دارید و سردرد با عینک تشدید می شود
در همه ی این موارد، اپتومتریست با بررسی مجدد شماره چشم، تنظیم فریم و عدسی و در صورت نیاز معاینه کامل تر، می تواند علت اصلی سردرد را مشخص کند و بهترین راه حل را ارائه دهد. اگر می خواهید عینک های اصل و با کیفیت بخرید، می توانید به پیج اینستاگرام دیدبرتر سر بزنید.