نزدیک بینی یا میوپیا (Myopia) یکی از شایع‌ترین اختلالات بینایی در جهان است که به معنای عدم توانایی در دیدن اشیاء دور است. افرادی که به این مشکل دچار هستند، معمولاً می‌توانند اشیاء نزدیک را به وضوح ببینند، اما اشیاء دور برایشان تار و غیر قابل تشخیص می‌شود.
این عارضه ممکن است ناشی از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی باشد. با توجه به افزایش استفاده از وسایل دیجیتال و کاهش فعالیت‌های بیرون از خانه، شیوع نزدیک بینی در سال‌های اخیر به طرز قابل توجهی افزایش یافته است. در این مقاله به بررسی علل، علائم، روش‌های تشخیص و درمان نزدیک بینی خواهیم پرداخت.
نزدیک بینی چیست؟
نزدیک بینی یا میوپیا (Myopia) یکی از اختلالات بینایی رایج است که باعث می‌شود فرد نتواند اشیاء دور را به وضوح ببیند. این عارضه معمولاً به دلیل تغییر در شکل کره چشم ایجاد می‌شود؛ به طور خاص، وقتی که طول کره چشم بیش از حد معمول است یا قرنیه بیش از حد منحنی می‌شود.
افراد مبتلا به نزدیک بینی معمولاً می‌توانند اشیاء نزدیک را به‌خوبی ببینند، اما هنگام نگاه کردن به اشیاء دور، دچار تاری دید می‌شوند. علائم دیگر نزدیک بینی شامل خستگی چشم، سردرد و نیاز به نزدیک‌تر کردن اشیاء است.
تشخیص نزدیک بینی معمولاً در خلال معاینه چشم توسط پزشک انجام می‌شود. برای درمان این عارضه، می‌توان از عینک یا لنزهای تماسی استفاده کرد. همچنین، برخی افراد ممکن است برای اصلاح بینایی خود به جراحی‌های لیزیک یا PRK متوسل شوند اما پیشنهاد اول ما به شما خرید عینک کاور دار می‌باشد.
پیشگیری از نزدیک بینی نیاز به توجه به عادات روزمره دارد، مانند استراحت‌های منظم هنگام کار با وسایل دیجیتال و افزایش فعالیت‌های خارج از منزل. در مجموع، مدیریت و درمان نزدیک بینی می‌تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشد.
علل نزدیک بینی
نزدیک بینی معمولاً به دلیل تغییر در شکل کره چشم ایجاد می‌شود. در افراد مبتلا، چشم به طور طبیعی بلندتر از حد معمول است یا کُرهٔ چشم توانایی مناسبی در تغییر شکل برای تمرکز بر روی اشیاء دور ندارد. این تغییرات ممکن است ناشی از عوامل زیر باشد:
عوامل ژنتیکی
تحقیقات نشان می‌دهند که نزدیک بینی می‌تواند یک ویژگی ارثی باشد. اگر یکی از والدین به این عارضه دچار باشد، احتمال ابتلای فرزندان نیز افزایش می‌یابد.
عوامل محیطی
استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتال، مطالعه در نور ضعیف و عدم قرارگیری در نور طبیعی می‌تواند خطر نزدیک بینی را افزایش دهد. همچنین، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که فعالیت‌های بیرون از خانه و قرارگیری در معرض نور خورشید می‌تواند به پیشگیری از نزدیک بینی کمک کند.
عوامل دیگر
برخی بیماری‌ها مانند دیابت و تغییرات هورمونی نیز می‌توانند به بروز نزدیک بینی کمک کنند.
علائم نزدیک بینی
شایع‌ترین علائم نزدیک بینی عبارتند از:
تار شدن دید اشیاء دور
افراد مبتلا معمولاً هنگام نگاه کردن به اشیاء دور، مانند تابلوهای راهنمایی یا صفحه تلویزیون، دچار تار شدن دید می‌شوند.
خستگی چشم
افرادی که دچار نزدیک بینی هستند، ممکن است بعد از مدت کوتاهی کار با وسایل دیجیتال یا مطالعه، احساس خستگی و درد در چشم کنند.
سردرد
فشار بر روی چشم برای تمرکز بر روی اشیاء دور می‌تواند باعث سردردهای مکرر شود.
نیاز به نزدیک‌تر کردن اشیاء
افرادی که نزدیک بینی دارند، معمولاً اشیاء را نزدیک تر به چشمان خود می‌برند تا بتوانند آن‌ها را بهتر ببینند.
تشخیص نزدیک بینی
تشخیص نزدیک بینی معمولاً در خلال معاینه چشم توسط چشم‌پزشک انجام می‌شود. در این معاینه، پزشک از آزمون‌های زیر استفاده می‌کند:
- آزمون بینایی: این آزمون شامل خواندن حروف یا اعداد از روی صفحه‌ای در فاصله‌های مختلف است. اگر فرد نتواند حروف را از فاصله دور بخواند، ممکن است به نزدیک بینی دچار باشد.
- اندازه‌گیری قدرت چشم: با استفاده از دستگاه‌های خاص، پزشک قدرت عدسی‌های مورد نیاز برای اصلاح بینایی بیمار را اندازه‌گیری می‌کند.
- بررسی ساختار چشم: در برخی موارد، پزشک ممکن است از تکنیک‌های تصویربرداری برای بررسی ساختار داخلی چشم و اطمینان از عدم وجود مشکلات دیگر استفاده کند.
درمان نزدیک بینی
درمان نزدیک بینی معمولاً شامل استفاده از عینک یا لنزهای تماسی است. این روش‌ها می‌توانند به اصلاح بینایی فرد کمک کنند و دید او را بهبود بخشند. دو روش اصلی درمان نزدیک بینی عبارتند از:
عینک
عینک‌های مخصوص نزدیک بینی با استفاده از عدسی‌های منفی، تصویر اشیاء دور را واضح‌تر می‌کنند. این عینک‌ها به‌راحتی قابل استفاده و معمولاً گزینه‌ای مناسب برای اکثر افراد مبتلا به نزدیک بینی هستند و پیشنهاد ما به آقایان عزیز خرید عینک مردانه طبی شیک می‌باشد.
لنزهای تماسی
لنزهای تماسی نیز می‌توانند به‌طور مؤثر در اصلاح بینایی افراد مبتلا به نزدیک بینی کمک کنند. این لنزها به صورت مستقیم بر روی سطح چشم قرار می‌گیرند و می‌توانند بهبود بیشتری در دید فراهم کنند.
روش‌های جراحی
برای افرادی که به دنبال راه‌حل دائمی‌تری برای نزدیک بینی هستند، روش‌های جراحی مانند عمل لیزیک و PRK (Photorefractive Keratectomy) وجود دارد. این عمل‌ها با تغییر شکل قرنیه، توانایی چشم در تمرکز بر روی اشیاء دور را بهبود می‌بخشند. انتخاب جراحی بستگی به میزان نزدیک بینی و سلامت عمومی فرد دارد و باید با پزشک مشورت شود.
پیشگیری از نزدیک بینی
نزدیک‌بینی یا میوپیا یک اختلال چشمی است که باعث می‌شود اشیا دور به وضوح دیده نشوند. پیشگیری از نزدیک‌بینی می‌تواند به کاهش روند پیشرفت آن کمک کند. یکی از مهم‌ترین راهکارها برای پیشگیری، رعایت اصول مناسب هنگام مطالعه و استفاده از وسایل دیجیتال است.
باید فاصله مناسب بین چشم و کتاب یا صفحه نمایش را حفظ کرده و به چشم‌ها استراحت دهید. به عنوان مثال، قانون ۲۰-۲۰-۲۰ توصیه می‌کند که پس از هر ۲۰ دقیقه استفاده از صفحه نمایش به مدت ۲۰ ثانیه به یک جسم در فاصله ۲۰ فوتی (۶ متری) نگاه کنید.
علاوه بر این، گذراندن زمان بیشتر در محیط‌های باز و قرار گرفتن در نور طبیعی روز می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به نزدیک‌بینی مؤثر باشد. نور طبیعی به ویژه در کودکان به رشد سالم چشم کمک می‌کند. همچنین، خواب کافی و تغذیه مناسب که شامل مواد مغذی مفید برای چشم‌ها مانند ویتامین A و E است، در حفظ سلامت چشم نقش مهمی دارد.
در نهایت، مراجعه منظم به چشم‌پزشک برای ارزیابی وضعیت بینایی و تشخیص زودهنگام مشکلات چشمی می‌تواند از پیشرفت نزدیک‌بینی جلوگیری کند یا آن را کنترل کند. انجام این اقدامات به‌ویژه در سنین کودکی اهمیت بیشتری دارد و همچنین برای کامل شدن اطلاعاتتان پیشنهاد می‌شود بلاگ دوربینی چشم چیست؟ را مطالعه نمایید.
نزدیک بینی یکی از شایع ترین اختلالات بینایی است که به دلایل مختلفی بروز می‌کند. تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به این عارضه را بهبود بخشد. با توجه به تغییرات سبک زندگی و افزایش استفاده از وسایل دیجیتال، آگاهی از این اختلال و روش‌های پیشگیری و درمان آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
